Pengaruh kombinasi latihan ladder drill quick feet dan bunny hop terhadap kecepatan dan kelincahan

• DOI: 10.20527/multilateral.v22i3.15727
• Publication Date: 2023-12-15T12:57:06Z
• Authors: Muhammad Labib Si...; Oce Wiriawan; Gigih Siantoro; Wijono Wijono; Muhammad Muhammad; Taufiq Hidayat
• Keywords: ladder drill; quick feet; LC8-6691; kecepatan; kombinasi latihan; kelincahan; bunny hop; Special aspects of education; GV1-1860; Recreation. Leisure

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efek dari kombinasi latihan ladder drill quick feet dan bunny hop dalam meningkatkan kecepatan kelincahan. Metode penelitian yang digunakan adalah quasi eksperimen dengan desain randomized pre and post test design . Teknik purposive sampling menentukan subjek kriteria: 1) siswa SMP Negeri 1 Jogoroto mengikuti ekstrakurikuler bola voli, 2) laki-laki, 3) berusia 14-16 tahun. Jumlah seluruh sebanyak 16 orang dibagi menjadi dua kelompok secara acak. Tiap terdiri delapan orang. Kelompok (LD) diberi intervensi melakukan 2 (Konvensional) konvensional. Frekuensi dilakukan 18 pertemuan rincian seminggu 3 kali, selama 6 minggu. Instrumen sprint 30 m agility t analisis paired sample t-test independent Hasil menunjukkan masing-masing dapat kelincahan dibuktikan nilai sig. < 0,05. Selain itu, ada perbedaan signifikan antara LD konvensional Kesimpulannya dibandingkan