APLICABILIDADE DE ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS NO MANEJO DA SAÚDE MENTAL

• DOI: 10.5281/zenodo.6090924
• Publication Date: 2022-02-15
• Authors: Aline Ribeiro Fer...; Leandro José da S...; Karla Karolaine S...; Pricilla Keilla d...; Joseph Kemyson Al...; Mariane Helen da ...; Marcela Karla San...; Alessandra Carlos...
• Keywords: Ácidos graxos ômega-3; Dieta mediterr��nea; Sa��de mental; Depressão; Ansiedade; Dieta mediterrânea; ��cidos graxos ��mega-3; Saúde mental; Depress��o

INTRODU����O: A obesidade e a depress��o s��o doen��as multifatoriais de alta preval��ncia e que se correlacionam aos transtornos alimentares, dist��rbios de imagem e a qualidade da dieta. Essa correla����o aponta a import��ncia da avalia����o dos padr��es diet��ticos da popula����o bem como a interven����o a partir de mudan��as de h��bitos alimentares e a suplementa����o e ou adequa����o de nutrientes espec��ficos relacionados com a sa��de mental. O uso de estrat��gias nutricionais �� apontado como alternativa eficaz tanto na preven����o quanto no tratamento de doen��as mentais, al��m de ser de baixo custo e de grande dissemina����o na popula����o fazendo uso de educa����o nutricional como alicerce para um caminho promissor na sa��de p��blica. OBJETIVO: Revisar a literatura para melhor compreens��o do papel que a alimenta����o pode desempenhar na preven����o e no tratamento da depress��o e analisar os nutrientes correlacionados a sa��de mental. METODOLOGIA: Trata-se de uma revis��o de literatura, com busca nas bases de dados SCIELO, PUBMED e MEDLINE. Foram selecionados 5 artigos cient��ficos originais de meta-an��lises, testes aleat��rios controlados e revis��es sistem��ticas, publicados na integra no per��odo de 2016 a 2021 nos idiomas portugu��s e ingl��s. RESULTADOS E DISCUSS��O: Um ensaio clinico evidenciou que a suplementa����o do ��cido graxo ��mega 3, adjuvante a terapia medicamentosa, melhorou os sintomas de depress��o, de ansiedade, de dist��rbios do sono e o controle emocional de pacientes ambulatoriais com Transtorno Depressivo Maior (TDM). A vitamina D tem sido alvo de pesquisas no ��mbito da sa��de mental tendo como embasamento a associa����o dos baixos n��veis de 25-hidroxivitamina D a um maior risco de depress��o, por��m um ensaio cl��nico a longo prazo n��o mostrou evidencias significativas na preven����o da depress��o. A dieta mediterr��nea que �� baseada no consumo de alimentos vegetais, frutas, legumes, peixes e azeite de oliva foi aplicada durante 3 meses em um grupo de pacientes depressivos mostrou melhoras significativas e apoiou a abordagem como estrat��gia de redu����o da depress��o. A co-suplementa����o de probi��ticos e sel��nio apresentou efeitos ben��ficos na escala de depress��o, ansiedade e estresse em mulheres com S��ndrome de Ov��rios Polic��sticos (SOP) suplementadas por um per��odo de 12 semanas, o que corrobora a diversidade de estudos que investigam a correla����o do eixo intestino-c��rebro. CONSIDERA����ES FINAIS: A alimenta����o atua de forma direta tanto na preven����o quanto no tratamento da depress��o e das diversas doen��as mentais, os resultados desse estudo indicam que uma dieta saud��vel com baixo consumo de produtos industrializados, como a dieta do mediterr��neo que �� rica em vitaminas e minerais associados a melhora da sa��de mental, bem como a utiliza����o da suplementa����o de nutrientes espec��ficos como o ��mega 3, vitamina D, sel��nio e probi��ticos, habitualmente escassos na alimenta����o da popula����o. Tais achados direcionam uma interven����o multinutriente aliada a melhora da sa��de intestinal como estrat��gias eficazes e seguras do ponto de vista que n��o mostraram nenhum efeito adverso sendo, portanto, estrat��gias aplic��veis na busca do melhor controle da depress��o e da sa��de mental como um todo.